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【便秘には水溶性繊維】食物繊維には２種類あり、不溶性と水溶性があります。不溶性は消化されない繊維で、腸を刺激し便量を増やします。水溶性は水でゲル状になる繊維で、便を柔らかくします。便秘の方が不溶性の物を食べると余計詰まってしまうので、水溶性の物を積極的に摂りましょう。
@jeqyravibuxo 2018/05/13 21:00
@circle_ay_ugm ここは俺のうんこログだ～～～～～それはそうとここ数日ひどい下痢便秘コンボだったので、マシになってきてよかったです。おならは相変わらずめっちゃ臭いですが。
@aorenjar 2018/05/13 20:56
RT @hana_koiwords: 今SNSで流行っている
”ヒートスリム42℃”買ってみました❗❗
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本当に痩せるのか疑っていましたが、
これスゴイ!!
身体が本当に暖かくなるし、便秘も治っちゃった😍
#ネイル@namida_kandoo 2018/05/13 20:39
